Home
Gestalt-therapie
Lichaamswerk
Je adembeweging
Ervaringen
Wie ben ik?
Tarieven en Praktijk
Privacy regelement
Contactformulier
Worden wie je bent

 

Gestalttherapie, is een vorm van psychotherapie, maar het is geen ‘praattherapie’. Het gaat niet over wat er allemaal in het verleden is gebeurd en ook niet over wat je allemaal al ‘weet’ van jezelf.

Door middel van gestalt wordt je ervan bewust wat er nu bij jou gaande is; 'Wat gaat er nu in je om? Hoe houdt je jezelf nu tegen? Wat voel je nu of wat wil je nu niet voelen?' Als je hierop gaat letten kom je erachter wat jouw behoefte is, wat goed is voor jou en wat jij wit. Dit vergroot je mogelijkheid om keuzes te maken.

 

...je kan meer gaan worden wie je eigenlijk bent...

 

Om te ontdekken wat je behoeften zijn is het belangrijk je bewust te worden van je gevoelens en je lichaamsreacties. Ongeacht de situatie zijn emoties en lichamelijke reacties er altijd eerder en altijd oorspronkelijker dan je gedachten.

Let er maar eens op. Tijdens een gesprek krijg je een misselijk gevoel; je realiseert je je dat je gesprekspartner een vervelende opmerking heeft gemaakt. Of je krijgt kippenvel en je wordt je ervan bewust dat je geraakt bent.

 

Mensen hebben een scala aan mogelijkheden om hun opwinding en emoties te negeren of weg te maken. Vaak heb je dit geleerd in je jeugd. Er was bijvoorbeeld weinig ruimte om boos te worden of je mocht niet huilen. Maar wat je ouders of leerkrachten vonden wat belangrijk voor je was, kan na verloop van tijd niet meer zo goed bij je passen; het kan een benauwend keurslijf zijn geworden.

Dit kan zich uiten in allerlei vage, fysieke of psychische klachten. Zoals hoofdpijn, maagpijn, buikpijn, depressiviteit of burned-out. Vaak wijzen deze klachten erop dat er iets is, maar je weet niet precies wat.

 

Door je aandacht te richten op het 'hier en nu', ga je sneller ervaren hoe het met je is. Dit inzicht geeft je de keuze iets te veranderen in de situatie waarin je je nu bevind. Daardoor overkomen de zaken je niet meer zomaar, waardoor je achteraf denkt: 'had ik nu maar...'. Maar krijg je grip op je leven.

Dit zal er toe leiden dat je leven echt verandert. Je krijgt je tijdens de sessies tools om sterker en steviger te worden in je leven van nu.

(zie ook op de pagina links: 'Ervaringen')


 

 

In gestalt-therapie is er geen goed of fout.

Ik weet niet wat goed is voor jou, ik kan je wel helpen dit zelf te ontdekken.



                                                                                                                                                                           
Top
praktijk@gestalt-lichaamswerk.nl: 06-26706979